view-top

[다신 11기 필수 미션] 26일차 등록 완료

view-사진

1. 식단은 🥦
아침엔 장어탕을 먹었고 점심엔 준비해간 단호박, 아보카도, 포도를 먹고도 허기져서 미주라토스트와 가슴이콩닭 소시지까지 먹었더니 칼로리가 확 올라가버렸네요.ㅜㅜ



2. 운동 미션은 틈새운동으로 완료하고 저녁에 몇세트 더했어요.

3. 추가운동은 팔운동 20분, 요가 10분, 필라테스 20분, 마일리 복근 10분, 골반교정스트레치 30분을 했어요.

며칠 안남았는데도 식단을 잘 정리하지 못해 아쉬운 하루였어요.

모두들 편안한 밤 보내시고 내일도 화이팅하세요.^^♡

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 [다신 11기 필수 미션]26일차 식단&운동

다음글 [다신 11기 필수 미션] 26일차 등록 완료😍

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (10)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동