view-top

[다신 11기 필수 미션] 27일차 등록 완료

view-사진

*식사

아침&저녁 (메뉴가 같아요)-풋사과,시리얼바,치즈식빵,저지방우유
점심-나물비빔밥

*운동

필수미션
폼롤러 마사지 35분

주말에 너무 덥다보니 운동도 밥도 다 귀찮아요
더군다나 아이들과 하루종일 집에만 있었더니 나의 영혼도 너덜너덜
너무 더우니 놀이터조 못가고 어디 나가도 또 덥고 차 막히고ㅜㅜ
어서 시원한 가을이 왔음 좋겠어요

주말은 가뿐하게 폼롤러로 근육만 풀어주고 미션운동과 함께 마무리 짓네요
내일이 마지막 주말 인증이네요ㅎㅎ
4주간의 작은 변화 저도 기대되고 궁금해지네요

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 [다신 11기 필수 미션]27일차 미션완료 등록🙏

다음글 이거 하려고 귀찮아하던 로그인 마치고...ㅎㅎㅎ

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동