dmawn84 복근은 한달씩이나ㅜㅜ
전 근력과 기초체력이 저질인가봐요ㅋㅋ
근력운동 하면 온 몸이 후덜거리고 자세는 엉망이라 잘안되던데 부러워요~~
체중 조금만 더 줄이고 저도 근력 열심히 빡세게 하고프네요

지유뿌맘 윗 분 말씀대로 기초체력이 넘 좋은가봐요...체력 좋아지는게..오르막 형식이 아니라 뭔가 계단식인건지.... 지난주부터인가.... 최근 보름새 갑자기 스피닝을 해도 별로 힘이 안 들고 땀도 많이 안 나더라구요.. 그리구 아직 홈트 시작 안 했어요.ㅋ 저렇게 하겠다 소문내놓고.... 마음 먹고 시작하는 스타일이라...ㅎㅎ 언능 휴대폰 손에서 놓고 설거지부터 끝내고 홈트 시작해야겠어요.ㅋ 시작이 어렵지 하면 또 끝까지 하거등요..

역시나 운동량 따라갈수가 없네요~ 오늘은 왠지모르게 기력이 딸려서 미션 겨우겨우하고 댄스만 했어요~ 저는 다이어트 시작한지 이제 한달반인지라 얼마안되서 정체기라고 하기도 뭐하지만 황금기끝나고 일주일정도 정신적으로도 힘들고 몸무게는 변동없고 그랬었어요. 막 바삭한것도 어느날부터 땡기고 그래서 대체식품 사서 먹으며 버틴거같아요. 그냥 그럴땐 스트레스 넘 받지마시고 식단지키려 노력하고 좋아하는 운동하며 그시기를 묵묵히 버티는수밖엔 없는거같아요~ 근데 무엇보다 지금 계속 일하시랴 쉬는날도 없어서 정신적으로나 육체적으로나 알게모르게 스트레스 받고 계실거같아요. 스트레스가 다이어트에 치명적이란글 칼럼에서 본거같아요. 일단 지금까지 포기하지않고 잘해오셨으니 쉬는시간 조금 가지시면 어떨까싶네요~ 하루 남았네요~ 남은하루도 힘내셔요!!!^^