다이어트

[다신 11기 필수 미션] 29일차 등록 완료

다신다이어터

뾰리
2018.07.16 22:10 | 조회수 238 | 좋아요 0

*식사

아침-사과,배,복숭아
점심-나물비빔밥
저녁-두부구이, 치커리&오리엔탈소스, 파프리카
간식-몽셀, 레몬에이드

*운동

걷기 2시간
필수미션
폼롤러 30분

오늘도 폭염이 엄청 나네요ㅜㅜ
더워서 걷기 하고나면 정신이 제정신이 아닌 느낌이더라구요ㅎㅎ
자기전에 하는 폼롤러가 지친 다리와 경직된 근육풀기에 딱이예요
은근 시~~~~원해요^^

드디어 내일이 마지막날 미션 이군요ㅎㅎ
이렇게 30일이 빠르게 흐르다니 다들 만족할만한 결과 얻으셨길 바래요

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 [다신 11기 필수 미션]29일차 미션완료 등록🙏

다음글 [다신 11기 필수 미션] 29일차 등록 완료

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

뾰리
|07.17 21:29

신고 0 공감 0

지유뿌맘 근육통ㅜㅜ
전 뒷쪽 셀룰라이트 심각해서 이거라도해서 줄여보자는 간절함으로 하고있어요
지유뿌맘님도 어여 다시 꺼내세요ㅎ

지유뿌맘
|07.16 23:48

신고 0 공감 0

이 더위에 걷기꾸준히 하시는것 정말 대단하셔요!!! 폼롤러도 꾸준히 하면좋은데 이제근육동 없다고 멀리한지 오래네요 ㅎㅎ 그래서 다리근육뭉쳐 알배기나봅니다ㅠ 다리선이 넘 이쁘셔용~~^^

1

읽으면 도움되는 글

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

TOP으로 이동