맞아용..ㅋㅋ 날씬한 모습 부럽부럽🤩🤩 다이어트 하면 정체기는 오죠ㅜㅜ 뭔가 확실히 변화를 줘야 또 빠지더라구용ㅜㅜ
또꾸준히하면 갑자기 훅 내려가있더라구용!!!걱정 마시구 꾸준히 해봅시당
오늘이마지막이네요. 끝까지 회이팅입니다!

ㅎ. 날씬하신 모습부러워요. 저도 정체기때 고민 많았었는데 러블리미님이 팁 주셔서 도움이 됐어요.

정체기는 한번정도 2천칼롤정도 드시고 운동은 하시던 대로 하시거나 아니면 식단은 유지하고 운동을 2배로 하세요. 그럼 벗어나셔요. 

일부러 그런건 아닌데 마침 정체기가 오래가던 주말에 친정아버지생신이라 실컷 먹고 왔거든요. 그러고 며칠 열량섭취 조절해서 빠졌다가 계속 많이 먹어서 되돌아가긴 했지만 꽤 좋은 팁이었던거 같아요.^^

자기관리99lb 에그슬럿 정말간단하고 고구마 감자 등 다양하게만들수잇어요~ 치즈가 짭잘해서 간도되있구 정말 간단한 한끼가되더라구요 ㅎㅎ
이번에 좀 단백질에 신경써봤어요!