다이어트

🌸식단🌸
아침 : 아보카도 비빔밥
점심 : 소세지야채볶음
저녁 : 소세지야채볶음. 삶은계란 2개. 흰자 2개. 바나나 1개. 계란말이
오후간식 : 방울토마토 10개

🎵운동🎵
어깨운동
다신11기미션운동

벌써 끝이네요 ㅠ ㅜ. 언제 한달되나싶었는데....저는 끝나가는 마당에 정체기가 와서 매우 아숩지만 지금까지 정말 고생많으셨어요. 다들😀😀

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다신지킴이
|07.18 16:40

비밀 댓글 입니다.

지유뿌맘
|07.18 09:28

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한달동안 수고 많으셨어요~~~^^ 정체기가 황금기다음에 꼭 오더라구요. 그래도 끝까지최선을 다하셨으니 앞으로도쭉 도전 이어나가서 이쁜몸 건강한몸 만들자구요~^^

유에르
|07.18 09:03

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dmawn84 감사합니다 ㅎㅎ dmawn84님도 수고하셨어요 드디어 완주네요😳

dmawn84
|07.18 00:37

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유에르님~ 30일동안 고생 하셨습니다~^^ 완주를 축하드립니다~

요즘 아보카도가 핫하다던데... 명란아보카도 비빔밥 맛있긴 하더라구요... ㅎ 막날까지 절식하시느라 애쓰셨어요~
그리고 정체기는 몸이 더 큰 도약을 위해 잠깐 재정비 하는 시간이래요.. 지금처럼 꾸준히 열심히 하시면...분명 황금기는 옵니다. 꼭이요!

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