드디어 최종후기입니다 모두들 수고하셨어요
몸무게는
처음 무게는 55.5
종료 무게는 51.7
총 3.8킬로 감량했네요
^^ 기뻐요 짧은 시간에 이렇게 빼서 ㅋㅋ

우선 키 165센티에 나이 41살 입니다
큰애가 10세 둘째 셋째는 쌍둥이 6세
큰애 임신하기전에 55킬로였는데 낳고 애키우는게 힘들었는지 52킬로를 유지했고 둥이들을 낳고 1년 될때쯤 52킬로를 유지 하다가 작년말부터 조금씩 쪄서 55킬로로 늘어났네요
40대에 들어서니까 군살들이 자리 잡고 안빠지더라고요
식이로 조절해서 빼고 싶은 마음에 조금 먹고 운동도 하고 그랬는데 무게가 줄기는 하는데 몸이 아파지더라고요
이번에는 적당히 먹고 운동하면서 빼고자 결심하고
과자 빵 커피를 줄여가며 다신11기에 도전했습니다
저는 지금 무게에 만족하고 근육을 조금 늘리고 싶네요
이것도 노력해야하겠죠 ^^

전신 사진 첨 도전 신청했을때 사진 즉 왼쪽 비포사진 오른쪽 애프터사진입니다 복근 만들고파서 배에 힘 잔뜩주고 찍었네요
뱃살이 쪼금 빠진듯 해요

두번째 사진은 옆라인 사진 아랫배는 들어가고 엉덩이가 탄탄해졌어요

마지막은 뒤라인 사진 옆구리살들이 살금살금 들어갔네요

다신 11기 동기 여러분 모두들 사랑하고 감사합니다^^
동기분들이 있어서 신나고 잼있게 운동하고 식단 올리고 그랬네요 진짜 마지막 글이군여 동기 그룹방 만들어서 계속 열심히 다욧트해요^^
모두모두 행복하세요

이런사진 한장 있었음 했네요 힘 짠뜩주고 ㅋㅋ