다이어트

아침 - 프로틴셰이크, 바나나, 삼각김밥
오전간식 - 스니커즈오트, 프로틴바, 오이
점심 - 서브웨이 로스트치킨 샌드위치
오후간식 - 호밀빵
저녁 - 치킨샐러드(?)
야식 - 프로틴셰이크

운동 - 등산 3시간50분

헬스장이 문을 닫는 날이라 여자친구와 함께 오늘도 산을 탔습니다 ^^ 인왕산-북악산을 한번에 해결할 수 있는 코스로 짰는데... 와...

산이 처음부터 끝까지 오직 계단으로만 이루어져 있네요... 세상에서 제일 싫은 산 ㅠㅠ 이 두 산은 살아생전 다신 가지 않을겁니다...

가뜩이나 폭염경보 떨어져서 가만히 서 있기만 해도 육수가 뚝뚝 떨어지는데... 코스가 너무 짜증나더라고요 ㅠㅠ 힘들었습니다...

그래도 땀 쭉 빼고나니 기분은 상쾌하네요... 공기가 뜨거워 숨쉬기가 힘들어 문제지... 열사병의 위험을 안고 산행 잘 마치고 내려왔습니다~

점심은 건강하게 서브웨이가서 로스트치킨샌드위치 먹어 주시고

저녁은 이태원으로 이동해서 평소 가고싶던 샐러드집에 다녀왔습니다. 너무 맛있어요 ㅠㅠㅠㅠ 이런 샐러드면 하루 5끼니 먹을 수 있겠단...

하루종일 클린한 식단 이었지만 칼로리가 훅 오른건 등산 하기위해 든든히 먹은 아침과 등산 중에 먹은 초코바 프로틴바 때문이겠죠 ^^;;

육수를 줄줄흘리며 주말이 마무리 되었습니다... 그룹원 여러분들 주말 잘 보내셨죠? 다가올 한주도 우리 힘내서 맞아 보아요 ^^*