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07월 23일 (음식 1189kcal, 운동 360kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1189/ 1851

360/ 309

성공
(713)

아침식사 : 376kcal (31.62%)

에어프라이기 조리

잡곡밥 255kcal
[굽네] 닭가슴살 그릴 비엔나 102kcal
당근 8kcal
피망 5kcal
양배추 6kcal

점심식사 : 406kcal (34.15%)

삶은 계란 160kcal
사과 65kcal
[삼육두유] 검은콩칼슘두유 140kcal
[굽네] 닭가슴살 그릴 비엔나 41kcal

오후 간식 : 2kcal (0.17%)
페퍼민트차 2kcal

저녁식사 : 405kcal (34.06%)

양배추 6kcal
피망 5kcal
당근 1kcal
잡곡밥 170kcal
토마토 (중간크기) 7kcal
[대림선] 안심오리 오리바베큐 슬라이스 185kcal
가지무침 31kcal

운동 : 360kcal
복싱 권투 360kcal

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