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07월 23일 (음식 1235kcal, 운동 587kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1235/ 1639

587/ 273

성공
(718)

아침식사 : 292kcal (23.64%)
[후디스] 그릭요거트 무설탕 저지방 65kcal
[뚜레쥬르] 12가지곡물식빵 117kcal
[매일] 매일두유 99.89 식물성 단백질 23kcal
[샹달프] 블루베리잼 23kcal
[상하치즈] 리코타치즈 48kcal
블루베리 16kcal

오전 간식 : 91kcal (7.37%)
[스타벅스] 아메리카노 (Tall) 10kcal
[해태] 칼로리바란스 치즈맛 81kcal

점심식사 : 63kcal (5.10%)
천도복숭아 63kcal

오후 간식 : 95kcal (7.69%)
[매일] 매일두유 99.89 식물성 단백질 95kcal

저녁식사 : 543kcal (43.97%)
[건강한혼밥] 병아리콩귀리밥 팔곡치킨텐더 354kcal
두부샐러드 140kcal
토마토핫소스 22kcal
발사믹드레싱 27kcal

야식 : 151kcal (12.23%)
[빙그레] 끌레도르 와플콘밀크녹차 124kcal
[비첸향] 육포 27kcal

운동 : 587kcal
줄넘기(시간) 157kcal
복싱 권투 360kcal
스트레칭 40kcal
점핑잭 15kcal
점핑잭 15kcal

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