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🖌2018.07.24🖌

 다신다이어터

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1922/ 1847

495/ 307

성공
(113)

아침식사 : 254kcal (13.22%)

호두 65kcal
[서울우유] 나 100% 저지방우유 40kcal
케일 4kcal
아몬드 42kcal
바나나 93kcal
아로니아 10kcal

오전 간식 : 4kcal (0.21%)
아메리카노 4kcal

점심식사 : 659kcal (34.29%)

카레해물치즈볶음밥

해물볶음밥 508kcal
치즈 62kcal
계란프라이 89kcal

오후 간식 : 300kcal (15.61%)
[오리온] 밀크카라멜 콜드브루 라떼맛 300kcal

저녁식사 : 705kcal (36.68%)

[꼬꼬빌] 홀그레인 닭가슴살 매콤한맛 60g 103kcal
기름떡볶이 192kcal
쇠고기김밥 275kcal
[오뚜기] 춘천닭갈비덮밥 135kcal

운동 : 495kcal

싸이클 실내자전거 450kcal
강하나 하체 스트레칭 45kcal

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