view-top

07월 26일 (음식 1947kcal, 운동 820kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1947/ 2329

820/ 388

성공
(814)

오전 간식 : 355kcal (18.23%)
[크라운제과] 쿠크다스 화이트 토르테 225kcal
[서울우유] 저지방우유 130kcal

점심식사 : 788kcal (40.47%)
[이디야] 치아바타샌드위치(치즈스테이크) 406kcal
물냉면 382kcal

오후 간식 : 265kcal (13.61%)
찐옥수수 131kcal
우유 134kcal

저녁식사 : 539kcal (27.68%)
김치찌개 121kcal
쌀밥 310kcal
명태 98kcal
깍두기 10kcal

운동 : 820kcal
조깅 달리기 240kcal
평영 수영 400kcal
자유형 수영 180kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 일기

다음글 오늘부터 요이땅

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (1)

등록순|최신순|공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동