다이어트

다이어트 1일차!!

다신다이어터

wjdxo0428
2018.07.28 00:50 | 조회수 73 | 좋아요 0

앞으로 음식 사진과 함께 정확한 식단을 짜야겠어요ㅠㅠ
다이어트 하시는 분들 모두 힘내세요!!

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댓글 (5)

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전쟁선포
|07.28 15:39

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반갑습니다 식단조절 중요하죠 힘내시고 화이팅 하세요 처음부터 중요함 식습관 이~~

죽거나살거나
|07.28 11:33

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반가워요!!💕🙇‍♀️💕
피디님 말씀대로 바쁘시면
프로틴바 등등간식 이라도
챙겨드셔요 천칼로리..너무
적어요ㅠㅠ 피디님 글들만
참고하셔도 1500이상씩
드시고 운동하셨는데
어마하게 감량하셨어요
참고하세용😊

방화동조피디
|07.28 10:39

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wjdxo0428 일 때문이려나요 ㅠㅠ 아침을 든든히 드시는건 좋은건데... 중간에 가볍게 프로틴바 같은 간식이라도 챙기시는게 좋긴 좋아요 ㅠㅠ

wjdxo0428
|07.28 09:40

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제가 시간이 아침저녁밖에 못먹어서,, ㅠㅠ 그래서 아침으로 많이 먹는편인데 괜찮을려나요

방화동조피디
|07.28 07:34

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세끼를 고로루 나눠드세요~~ 남자분이시고 체중 91키로면 아침 점심 저녁 500-500-400 정도 드시고 간식으로 300정도 드셔주셔도 빠르게 빠집니다요

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