방화동조피디
제가 그걸 계속
줄여나가려고 요새
노력중이에요..저는
피디님보단 운동량이
적지만 계속 하루에
운동못하면 식단은 잘
먹었으니 살안빠지고
찌거나 유지될것같고
먹었는데 운동쉬면
불안하고 죄책감들고
잘못한기분들고 계속
그게 갈수록 심해져서
몸이아픈날에도 억지로
계속했더니 컨디션은 더
안좋고..살은 안빠지고..
악순환 반복이였어요..
그럼 드는생각이 아프면서
운동.식단 했는데도 살안빠
지니 절때 운동 쉬면 안되고
더 늘려야겠구나..하고 미친
생각을 한거죠ㅠㅠ..내 체력은
이정도가 안되는데 불안함에
계속 늘리니 몸은탈이나고
정신도 탈이나고..머리는
더빠지고..보건소에서
상담후 운동에 집착이 너무
심하다고 그래서 즐기며
해야지 이렇게하면 아무도움도
안된다해서 피곤할땐 꼭
쉬거나 스트레칭 위주로하고
일주일에 하루씩은 쉬어주래서
요새 노력중이에요..자꾸
강박이 심해졌어서..😭..
피디님 정말 과하게 잘하고
있기에 강박심해지면
심해질수록 힘들다해서
이렇게 제 얘기 길게
남기네요😂

죽거나살거나 뭔가 강박증 같은거 같아요.. 운동 안하는 날이면 찝찝하고 죄책감들고 😂

오~~~부지럼쟁이
전 약속있어서 나왔는데 완전 육수짜내는 날씨네여
이런날 운동 대박^^화이팅이여~~

와후 아침부터 부지런하시다...부모님댁도 잘 다녀오세요^^