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07월 27일 (음식 743kcal, 운동 298kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

743/ 1750

298/ 292

성공
(1013)

아침식사 : 80kcal (10.77%)
삶은 계란 80kcal

오전 간식 : 144kcal (19.38%)
[삼립] 미니약과 34kcal
[스타벅스] 아이스카페라떼 (Tall) 110kcal

점심식사 : 40kcal (5.38%)
수박 40kcal

오후 간식 : 124kcal (16.69%)
[롯데] 빼빼로 아몬드 54kcal
[샤니] 딸기슬러쉬 70kcal

저녁식사 : 355kcal (47.78%)
[밥먹을시간] 단호박영양밥 & 닭가슴살소시지 355kcal

운동 : 298kcal
런닝머신 달리기 70kcal
덤벨프레스 88kcal
바벨 스티프 데드리프트 18kcal
바벨 데드리프트 28kcal
보통 걷기 42kcal
스쿼트 52kcal

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