안녕하세요!
벌써 일요일이라니ㅜ매주시간이 엄청 빨리 지나는것 같아요 ㅎㅎ

오늘의 식단

아침 닭가슴살또띠아롤
오전간식 카누커피
점심 콩샐러드
오후간식 호두우유
저녁 오이하나 당근반개 비건마요

어제 먹은 콩샐러드양이 많아 3일은 먹을것 같네요 ㅜ
오늘저녁은 비건마요네즈와 야채를 먹었는데요 ㅎㅎ
마요네즈에는 2시간이상 불린 캐슈넛 아보카도유 파인애플식초 깔라만시를 넣어 만들었어요!
고소한맛을 위해서는 캐슈넛을 충분히 볶아 갈색빛을 내신 상태에서 불리면 고소한맛이 더 많아진답니다 !ㅎㅎ
직원들이 다이어트하는데 마요네즈 먹어도 되냐구 하더라구요 ㅎㅎ
마요네즈보다 더 맛있는 마요네즈!
오늘도 행복한 식단이 였습니다ㅎㅎ

이제 다음달부터 운동이 시작되는데여 ㅜ
벌써 잘할수 있을지 걱정입니다 ㅜ
처음일주일은 아침요가부터 시작해보려구요 ㅎㅎ
빨리 빼고싶은 마음보다는 생활속에 건강한 습관으로 바뀌길 바라고 있어요 ㅜ
고도비만은 빨리 하려고 하다가 중간에 포기할수 있다고 하더라구요
갈 길이 머니,천천히 즐겨보려구요 ㅎㅎ
모두 즐거운 다이어트 하세요!