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07월 31일 (음식 1003kcal, 운동 416kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1003/ 983

416/ 163

성공
(233)

아침식사 : 412kcal (41.08%)

고구마치즈돈까스 412kcal

오후 간식 : 45kcal (4.49%)
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 45kcal

저녁식사 : 546kcal (54.44%)
강낭콩밥 261kcal
고구마치즈돈까스 275kcal
양상추 2kcal
까나리 8kcal

운동 : 416kcal
플라잉 요가 250kcal
플랭크 40kcal
싯업 49kcal
레그레이즈 19kcal
크런치 28kcal
플랭크 30kcal

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