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07월 31일 (음식 1262kcal, 운동 301kcal)

비만에서 과체중으로~!!!

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1262/ 1565

301/ 261

성공
(343)

아침식사 : 297kcal (23.53%)
[CJ] 햇반 발아현미밥 작은공기 72kcal
김치찌개 60kcal
[사조] 사조참치 살코기 150kcal
[대천맛김] 왕가김 파래도시락김 15kcal

오전 간식 : 285kcal (22.58%)
[매일유업] 카페라떼 145kcal
[서울우유] 스페셜티 카페라떼 다크 140kcal

점심식사 : 520kcal (41.20%)
[맥도날드]코카콜라 제로 0kcal
[서브웨이] 로스트치킨 샌드위치 320kcal
[서브웨이] 오트밀 레이즌 쿠키 200kcal

오후 간식 : 160kcal (12.68%)
[파리바게트] 카페아다지오 에스프레소라떼 160kcal

운동 : 301kcal
요가 175kcal
보통 걷기 84kcal
보통 걷기 42kcal

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