다이어트

08월 01일 (음식 1316kcal)

다신다이어터

뽀리킴
2018.08.01 18:38 | 조회수 18 | 좋아요 0

체중 47.5 kg
골격근량 20.0 kg
체지방량 10.3 kg

8월 말 까지 체지방으로 2키로 감량하여 45.5키로 목표

- 이번주는 운동 쉬고 체력 회복하기!
- 간식 줄이기
- 6시 이후로 금식

음식
운동

1316/ 1179

0/ 196

실패
(333)

점심식사 : 384kcal (29.18%)

[한살림] 쌀식빵	276kcal
슬라이스치즈	48kcal
딸기잼	60kcal

오후 간식 : 404kcal (30.70%)

[비첸향] 육포	139kcal
[오리온] 포카칩 어니언맛	171kcal
[스타벅스] 아이스카라멜마키아또	94kcal

저녁식사 : 528kcal (40.12%)

열무국수	392kcal
복숭아 백도	136kcal

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