다이어트

5일차저녁&저녁운동

ㄹi안
2018.08.02 00:06 | 조회수 51 | 좋아요 0

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6시 20분쯤에먹었어요!

저녁: 옥수수반쪽
고구마말랭이 자그만거 3개

저녁운동&스트레칭
땅끄부부 종아리얇아지는 운동 (6분36초)
땅끄부부 팔뚝다이어트운동 (8분27초)
땅끄부부 승모근 스트레칭 (5분54초)
땅끄부부 다리얇아지는 최고의운동 (17분56초)
땅끄부부 앉아서하는 맨몸 상체운동(16분49초)
땅끄부부 허벅지 안쪽살 빨리빼는 운동 (5분25초)
허벅지 운동(이름을잘모르겠어요.. 효과는진짜좋은데..)

&

걷기 30분

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