view-top

08월 01일 (음식 1993kcal, 운동 268kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1993/ 1767

268/ 294

실패
(252)

아침식사 : 357kcal (17.91%)

현미밥 152kcal
두부된장찌개 81kcal
잔멸치볶음 44kcal
삶은 계란 80kcal

오전 간식 : 181kcal (9.08%)

[매일] 매일우유 90kcal
미숫가루 67kcal
[백설] 건강한 올리고당 35% 24kcal

점심식사 : 1,116kcal (56.00%)

꿀떡 972kcal
[마이닭] 깔끔 청양고추 닭가슴살 소시지 79kcal
찐옥수수 65kcal

오후 간식 : 42kcal (2.11%)

천도복숭아 42kcal

저녁식사 : 80kcal (4.01%)

삶은 계란 80kcal

야식 : 217kcal (10.89%)

계란프라이 89kcal
수박 31kcal
신타6 딸기 97kcal

운동 : 268kcal

싸이클 실내자전거 268kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 5일차저녁&저녁운동

다음글 8.1일 시작 운동 어케하지ㅜ

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순|최신순|공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동