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08월 03일 (음식 1501kcal, 운동 488kcal)

오늘 미치도록 음식을 먹어버렸다 진짜ㅜㅜㅡ 시내나가서 조금씩먹었더니ㅡㅠ 그래도 내거 운동많이 안하는데도 이정도해서 기분이 좋다 앞으론 조금만 먹고 더 열심히 운동하는 내가 될것이다

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1501/ 800

488/ 220

실패
(433)

아침식사 : 41kcal (2.73%)
복숭아 생과 백도 34kcal
토마토 (중간크기) 7kcal

점심식사 : 822kcal (54.76%)
[롯데리아]티렉스버거 475kcal
코카콜라 250ml 108kcal
[맥도날드] 후렌치 후라이 Small 239kcal

오후 간식 : 442kcal (29.45%)
[세븐일레븐] 스팸계란볶음밥 삼각김밥 180kcal
[농심] 안성탕면 262kcal

저녁식사 : 196kcal (13.06%)
현미밥 160kcal
고추장멸치볶음 33kcal
[대천맛김] 왕가김 파래도시락김 3kcal

운동 : 488kcal
보통 걷기 224kcal
춤추기 80kcal
스트레칭 180kcal
L자 다리운동 4kcal

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