다이어트

3년전 대회에서 2등까지 하고 지금은

composer77
2018.08.04 01:37 | 조회수 80 | 좋아요 1

view-사진

헬스녀로 몇년을 살고 대회 2등까지 했음
운동 식단 모두 선수처럼 하고 그뒤로 먹어도 요요 안오더니
조금씩이라도 해야하는 운동을 아예 안하니까 서서히 찌네요

그 당시 170cm 52.3kg 골격근 24.2 체지방 9-10

지금ㅠㅠ 67.5 골격근 23. 체지방 25.1

인생 최고치 찍고 다시 시작한지 4일
예전처럼 선수처럼은 못하지만 저녁 식단은 꼭 지키고
일반식 하며 다시 돌아가볼래요 ㅜㅜ

돼지 다녀갑니다 ㅠㅠ

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글리스트