아침 닭가슴살 200g, 토마토2
점심 닭가슴살 100g, 두부300g 토마토1
아아1
저녁 닭가슴살 100g, 파워에이드1
*물 챙겨마시기
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tip1. 토마토6개는 꼭 다먹기,
tip2. 물 2리터 이상 꼭마셔주기
5일째는 간을 전혀 하지말라고 하는데요
여름인데 땀을 너무많이흘려서 전해질이 부족한거같아 소금 후추조금 넣었습니다
오늘아침재보니 0.1빠져서 총3.3kg감량, 체지방만 빠졌어요
땀이 물흐르듯이 줄줄 나네요
오늘도 무사히 미션완료 하길..
