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근육을 12프로 늘려야하는 다이어터입니다 ㅠㅠ부탁드려요

 다신다이어터

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너무심한 근력부족을 앓고있습니다 ㅠㅠ단백질이 거의 필수인 체지방 감량 목적인 다이어터인데요 시중에파는 닭가슴살은 역하고 비리고
너무 제입맛에 안맞더라구요 그러던중이 게시글을 보게되었는데 정말정말 제가 잘먹을수있응거같고 저에게 딱맞는거같더라구요!!!
비포에프터 사진은 물론 인바디체크까지 전후로 남겨서
올릴수있습니다 ㅜㅠ도와주세요..!!

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