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08월 08일 (음식 1425kcal, 운동 283kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1425/ 2146

283/ 358

성공
(646)

점심식사 : 430kcal (30.18%)
찐감자 169kcal
[잇메이트] 훈제닭가슴살 할라피뇨맛 116kcal
[잇메이트] 훈제닭가슴살 마늘맛 121kcal
양파 24kcal

저녁식사 : 457kcal (32.07%)
[잇메이트] 훈제닭가슴살 오리지널 118kcal
[잇메이트] 훈제닭가슴살 마늘맛 121kcal
[베스틱] 닭가슴살 소시지 매콤치즈맛 131kcal
양파 10kcal
바질페스토 65kcal
[커피빈] 얼 그레이 12kcal

야식 : 538kcal (37.75%)
[잇메이트] 저염 훈제 닭가슴살 123kcal
[베스틱] 닭가슴살 소시지 매콤치즈맛 131kcal
찐감자 162kcal
오이지무침 25kcal
가지무침 84kcal
양파 13kcal

운동 : 283kcal
풀업 1kcal
스쿼트 66kcal
싯업 105kcal
클로즈그립 푸쉬업 12kcal
보통 걷기 99kcal

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