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08월 15일 (음식 1294kcal, 운동 300kcal)

드디어 대망의 내일.
워터파크 가는날!!!!
그래도 가기 전에 2주동안 1.5키로 빼고 갈 수 있어서 다행
사진은 오늘 저녁.. 남친이랑 둘이 나눠먹고 맥주 한잔 딱.
다녀와서 더빼야지 룰루

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1294/ 1688

300/ 281

성공
(413)

아침식사 : 160kcal (12.36%)
[코스트코] 어니언베이글 154kcal
발사믹식초 2kcal
아메리카노 4kcal

점심식사 : 364kcal (28.13%)
[공차] 블랙밀크티 펄 364kcal

저녁식사 : 770kcal (59.51%)
닭가슴살 샐러드 201kcal
구운감자 203kcal
벨기에와플 57kcal
발사믹드레싱 27kcal
스크램블드 에그 74kcal
[롯데햄] 에센뽀득 프랑크 70kcal
버드와이저 138kcal

운동 : 300kcal
핏데이 저질 체력 탈출 18일차 60kcal
스트레칭 80kcal
팔 근력운동(3세트 기본) 60kcal
수면 전 다리라인 100kcal

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