움..다이어트 이제 1일차 입니다!
아침은 방울토마토 직접 갈아서 만든 주스를 마셨어요
그래서 평소에 비해 칼로리가 적은것이고
점심은 제가 원래는 급식이지만 오늘까진 방학이라서 저 정도 칼로리가 ㄴㅏ왔습니다.ㅎㅎ
저녁은 삼계탕 닭가슴살 부분만 소금 안 찍고!
밥이랑만 같이 먹은거구요.
운동은 별로 안 했습니다.
엘자 다리 운동이랑 런지, 플랭크
이 세개만 했어요~
아직 다이어트 초보라서 모르는거 투성이니 같이 열심히 해봐요ㅎㅎ
아, 글구 제가 허벅지살 많아서 그러는데 허벅지살 잘 빠지는 운동 같은거 있음 추천해 주세요ㅎ
