11일차-93.7
운동 :아침 5키로 한시간 빨리걷기
저녁 5키로 한시간 빨리걷기
탁구 1시간
점심: 오리주물럭 볶음밥
저녁: 고구마 프로틴쉐이크 하루견과 두유
12일차 92.9kg
운동 : 아침 2.5키로 30분 걷기
등산 2시간 반
저녁 2.5키로 30분 걷기
아침 : 고구마
점심: 마파두부 밥 탄두리치킨
간식: 두유 프로틴쉐이크 하루견과
저녁: 도토리묵무침
그룹방 회원님들도 화이팅입니다!
오늘 운동많이해서 피곤하긴한데 뿌듯하네요
조피디님 운동보고 오늘은 등산 추가합니다.
날씨도 좋고 너무 좋네요
등산 좋아요 ♥
