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08월 20일 (음식 927kcal, 운동 987kcal)

 다신다이어터
2만보 산책 ㅋㅋ
다리터질뻔 ㅋㅋ 운동 너무 빡시게 한듯;; ㅠㅡㅠ
내일도 운동을 할 수 있으려나;;

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

927/ 1366

987/ 227

성공
(1199)

아침식사 : 152kcal (16.40%)
지소이프로틴 152kcal

점심식사 : 225kcal (24.27%)

[허벌라이프] 단백질쉐이크 민트초코릿맛 90kcal
아이스블루베리 7kcal
카카오닙스 26kcal
저지방우유 102kcal

오후 간식 : 162kcal (17.48%)

지소이프로틴 152kcal
[허벌라이프] 단백질쉐이크 민트초코릿맛 10kcal

저녁식사 : 388kcal (41.86%)

월남쌈 229kcal
샤브샤브 96kcal
훈제오리 63kcal

운동 : 987kcal

강변걷기

EMS트레이닝 200kcal
필라테스 250kcal
스피닝 350kcal
산책 걷기 187kcal

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