view-top

08월 20일 (음식 947kcal, 운동 314kcal)

운동량 조금 더 늘릴예정입니다!
밥은 하루한끼 먹고싶은걸로 먹구 저녁에는 헬스 보충제 먹었어요
건강하게 빼는게 목표입니다ㅎㅎ

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

947/ 1126

314/ 188

성공
(305)

점심식사 : 439kcal (46.36%)
쌀밥 155kcal
돈까스 284kcal

오후 간식 : 288kcal (30.41%)
[매일] 매일바이오 드링킹요거트 스트로베리 195kcal
바나나 93kcal

저녁식사 : 220kcal (23.23%)
싸이머 아이솔레이크팩 단백질 보충제 220kcal

운동 : 314kcal
런닝머신 걷기 100kcal
이너싸이 머신 5kcal
시티드로우 머신 15kcal
레그프레스 31kcal
체스트프레스 15kcal
사이클 100kcal
다이아몬드 크런치 32kcal
마운틴클라이머 7kcal
레그레이즈 3kcal
플랭크 6kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 08월 20일 (음식 1382kcal, 운동 988kcal)

다음글 08월 20일 (음식 668kcal, 운동 410kcal)

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동