오늘 가입했어요
이전글 퇴근하고 스피닝 갈시간~ 님들 동네는 스피닝 몇분타나요?
다음글 운동하니 차이가 있네용 ㅠ 뿌듯!
댓글 (4)
등록순｜최신순｜공감순
라미데 감사합니다!^^
방화동조피디 빼고나서 다시놓고 먹고 반복해서 그런듯요ㅎㅎ하도 운동해서 근육도많아져서 더 빼기힘든가봐요.유지가힘드네요ㅠ조언감사해요
열심히 화이팅이여^^
요요를 자꾸 겪는다면 전체적으로 생활을 복기해 보고 전략을 새로이 짜는게 중요할 거 같아요.. 요요방지 다이어트라 하면1) 기초대사량 살짝 넘기게 먹어준다2) 탄수화물을 외면하지 않는다3) 운동을 통해 근육량을 늘려놓는다4) 목표 달성 후에도 꾸준히 관리한다요정도 아닐까요... 이번엔 요요없이 건강한 다이어트 갑시다 ^^
1
신고 사유를 선택해주세요.
읽으면 도움되는 글
영양만점 담백한 '두유'로 만든 '양송이 스프'!
식이조절 중에도 맘껏 먹을 수 있는 두유카레!
초코 덕후 다이어터 취향저격, 고구마로쉐!
칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!
식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
TOP으로 이동
