다이어트

핸드폰바꾼기념으로테러샷

다신다이어터

155/44까지
2016.01.29 14:50 | 조회수 1,332 | 좋아요 1

4일째하체운동에집중중!!하채는스쿼트200개.배때기는레그레이즈랑크런치각각200개식이조절과동시에진행중이에요..테러샷올려서죄송합니다 ㅠㅠㅠ

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댓글 (7)

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155/44까지
|01.29 20:20

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nahyunxxi 저도준비운동마무리운동으로하고있아여~

다이어트녀20
|01.29 15:13

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지방이 붙어있는 상태로 근력운동 해버리면 그게 서서히 빠져서 이쁜 다리 된다고 하지만 사실상 6개월 1년 걸리거든요. 체지방운동 유투브나 동영상 찾아서 저도 했는데 그걸ㄹ로도 충분히 운동됩니다!!

155/44까지
|01.29 15:12

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다이어트녀20 집에서하는거라..학생이라돈이없어서 ㅠㅠ

다이어트녀20
|01.29 15:12

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근력운동 1시간 2시간 보다는 근력운동 20~30분 체지방 런닝뛰기 40분 추천드려요!!

다이어트녀20
|01.29 15:11

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음.... 운동만 했었어요 3개월동안만은 일주일에 5~6번!! 그리고 그이후 한두달은 일주일에 두세번 쉬엄쉬엄 했구 그때까지도 인스턴트 밀가루 탄산 진짜 자제하려구 노력했어요ㅠㅠ 너무너무 살빼고 싶었어서.. 그맘을 잘알기때문에 응원해요!

155/44까지
|01.29 15:09

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다이어트녀20 비포애프터봤는데대박이던데요..어떻게5개월만에15kg감량이가능하죠??ㅠㅠ

다이어트녀20
|01.29 15:03

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스트레칭 운동 전후로 꼭꼭 해주세요ㅠㅠㅠㅠ 저도 키 155에 목표 44잡았었어서 공감되어 글 남기구 갑니당

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