다이어트

가뿐하닭 신청합니다 💪😘👍

오레오찍
2018.08.24 22:56 | 조회수 60 | 좋아요 1

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저는 현재 22살이고 솔직한현재체중은 66~65kg 왔다갔다하는 다이어터입니다.^^
요즘 운동&식단조절로 몸무게를 감량하고 있는데요 며칠전 병원에서 인바디 체크를했는데 이럴수가! 의사쌤이 근육=단백질은 부족하고 지방이 많아서 아무리 운동을 해도 단백질섭취를 않하면 소용없을거라고 하시네요ㅠ참고로 단백질음식은 콩,계란,닭가슴살같은 기름없는살코기ㅎ 그래서 효과좀 보려구요^^
저 좀 도와주세요~~♥

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