30일 플랭크 도전 후기
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온리아
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- 2018.08.28 21:00 | 조회수 2,386 | 좋아요 3
30일 플랭크 도전 후기
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온리아님이 성공한 30일 도전
이즈려고 플랭크동작을 응용한 7가지플랭크 동영상따라하고요 별도로 5분 타이머 맞춰놓고하고 또 사이드플랭크. 플랭크탭. 사이드플랭크레그리프트. 플랭크워크. 플랭크익스텐션. 리버스플랭크. 사이드플랭크 레터럴레그리프트등 여러가지 하고 있어요
