안녕하세여 다이어트 인짱입니다♡
요즘 다신덕분에 귀리로만든 크런치바로 다양한 재료들로 간단한 다이어트 식단을 즐기고 있습니다!!
그냥 먹어도 맛있지만
간단하게 여러 재료들과 곁들어 먹으니
더욱 맛있고 든든하게 먹을 수 있더라구요♡
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바쁜 아침엔 과일주스 혹은 음료나 커피와 먹으니
아침식사로도 충분히 든든해요♡
고소하고 담백한 크런치바 고유의 맛을 즐기기에 넘나좋앙
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출출한 점심식사 후 늦은오후엔
요렇게 우유와 에소프레소샷을 넣어
토피넛 라떼로♡
아니면 우유만 넣고 쉐이크처럼 먹어도 아주 굳👍
포만감도 있어서 저녁에 폭식도 방지할 수 있어용!
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주말 저녁은 언제나 과식을 하거나
외식을 하게되어 죄책감에 시달리잖아요😑
그래서 간단한 콥샐러드에 크런치바를 넣어
든든하지만 저칼로리로 맛있게 냠냠♡
원하는 재료를 토핑으로 영양소와 칼로리를 오로지 나에게 맞춰
좋아하는 드레싱까지 곁들이면 다이어트 식으로 제격!!!
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오늘은 요거트와 함께
상큼한 디저트로 즐기기로 결정!!
요거트와 크런치바만 있으면
아주 간단하게 즐길 수 있는 디저트에요♡
간단하게 레시피 알려드릴게요~
▶️ 귀리로만든 크런치바를 곁들인 시리얼요거트 디저트
재료
플레인 요거트1통
단호박 크런치바 1봉지
토핑용 견과류 및 과일
(저는 2인분을 만들거라서 재료양이 좀더 많아용~)
📋레시피
딱히 레시피랄것 없이 정말 간단해용♡
먼저 컵이나 시리얼 그릇에 요거트를 부어주세용~
크런치바는 잘게 부숴준뒤 요거트 위에 뿌려주세요!
마지막으로 토핑용 견과류와 과일을 올려주면 끝!!
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보기만 해도 상큼해 보이는 시리얼 요거트 완성♡
새콤한 요거트가 퍼지면서
크런치바와 견과류들이 바삭바삭 씹혀요~
고소하고 달콤하니 디저트로 제격♡
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수저로 간편하게 폭 하고 떠먹으니 오 굳👍
아몬드와 땅콩가루를 넣어줘서
그냥 먹던 크런치바도 고소하지만 훨씬 고소함이 퐣!!
거기에 요거트의 새콤달콤함이
정말 감탄스러워욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ♡
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