비포는 8월달이고 에프터는 9월입니다
저는 팔다리는 좀 마른편인데
뱃살이 많은 마른 비만?이에요ㅠㅠ

9월 시작되고서 부터 식이조절과 운동 열심히하고있어요~
운동은 땅끄부부 우툽보며 홈트하고 있어요~
효과가 좋더라구요!!
뱃살이 고민이라 복부운동 뱃살빼기운동 열심히 하고있어요~
식이조절은 제가 탄수화물을 너무좋아해서
특히 밥.밀가루음식을 줄이려고 노력하고있어요~
한끼에350칼로리 넘지않고 하루에1000칼로리 넘지않을려고 식단관리하고 있답니다

더 열심히 해서 뱃살없애고
마른 복부 갖고싶어요~
특히 크롭티를 남의 눈치 안보고 당당히 입고싶네용
다들 다이어트 힘드실텐데 힘내세요~!!화이팅!!

운동은 첨엔 힘들지만 마음 급히 먹지않고
조금씩 하다보니 할만한것같아요~