바밤바 -오랫만에왔어요.
- 왕바밤바
- 2018.09.10 12:38 | 조회수 43 | 좋아요 0
바밤바 -오랫만에왔어요.
왕바밤바 식단으로 뺏든 운동으로 뺏든
제눈에는 너무 대단하시고 멋져보이세요!!!👍바밤바님 보고 자극받고 갑니다!저도 간식안먹고 소식하고 물많이 마시기 노력해야겠어요😤역시 그냥 이뤄지는건 없는것 같아요~~피나는 노력과 습관이 받쳐줘야...👍 지금도 훌륭하시지만 원하는 목표치까지 이루시길 응원할께요~!😊
zhs6943 저는운동보단식단이80인거같아요.
아침은 쉐이크에사과반쪽,
점심은 닭소세지 또는 계란흰자랑 과일, 저녁은 일반식이나 밥반공기안넘기고 간식일체안하고
커피는블랙만먹구..물은하루4리터먹었어요..
저는주2회 스피닝1시간, 검도1시간씩2시간.. 이렇게한거같아요~^^
아직저도뺄게많아서같이화이팅해요!
우와~~너무 멋지세요~~!!저도 빨리 6으로 바꼈으면 좋겠어요^^;바밤바님 주로 어떤운동을 하셨는지 여쭤봐도 될까요?😊
정석으로 잘빼신것 같아요~~
축하드려요~~
