현재 식단조절과 운동으로 두달동안 8kg 감량하고 73kg입니다.. 2주째 정체기가 와서 몸무게가 그대로네요ㅠㅠ 계속 정체가 되니 힘이 빠져서 많은 분들과 서로 지지해주며 버티고 싶어서 가입하게 됬습니다ㅎㅎ 잘 부탁드립니다!! 다신어플은 어제부터 사용해서 오늘이 2일차네요ㅎㅎ!!
아 위에 올리신 수치 보면 거의 탄수위주 식단이시네요...;; 6:2:2... 채소를 좀 줄이시고 육류를 늘리시는게 차라리 나을거 같아요... 이미 탄수위주 식단이시라... 단백질양 대비 지방비중도 높구영... 케톤다이어트가 모델이셨다면... 채소류도 거의 섭취를 안해야 합니다. 그래서 대부분 비추를 하는거고요..
