3개월 다이어트 프로젝트
66.4 에서 55
처음 2주는 준비기로
아침 - 단백질 음식
점심 - 일반식
저녁 - 단백질 음식
1주 레몬디톡스를 하였답니다.
3주 이후에는
아침 - 식사대용 쉐이크
점심 - 저 탄수화물 고단백질 섬유질
저녁 - 식사대용 쉐이크
마지막 2 주에는 유지기로
아침 - 식사대용 쉐이크
점심 - 일반식
저녁 - 식사대용 쉐이크
로 66.4키로에서 55 키로 감량했어요!!
하루에 2시간씩 헬쓰장 가서 운동하려고 노력했어요🏋️♂️
지금도 계속 다이어트 중이에요!!
