view-top

다리라인&슬림한팔 30일후기

 다신다이어터

view-사진

플랭크에 이어 두번째 후기입니다
다리라인과 슬림한팔 시작전후의 체중은 2.5키로 정도 감량했고요
팔뚝과 허벅지는 2센치씩 줄었어요
눈바디는 별다른 변화는 잘 모르겠어요
월싯 200초 넘어가고 스쿼트와 런지가 100개이상 넘어가면서 약간 고비가 오더라구요
다른 챌린지 도전들과 겹치기도하고 운동시간도 늘어가서 퇴근후 운동끝나 씻고나면 늘 12시가 넘었어요
피곤하긴하지만 그래도 뿌듯합니다
근력이 생겨서 예전엔 계단으로 2ㅡ3층 오르는것도 힘들었는데
이젠 12층집까지 거뜬히 올라와요
끝까지 할 수 있을까 싶었는데 도전하길 잘한거같아요
다른 남은 도전들도 꼭 성공할게요 ^^

20161109 도전리스트 추가

온리아님이 성공한 30일 도전

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 방학기간 살빼기!!

다음글 손가락의 변화 (86kg-70kg)

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (9)

등록순｜최신순｜공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동