이게 89.6키로 당시에요. 고3때 수시 합격 후 2년만에 몸무게를 재보고 너무 충격받아 바로 헬스장으로 달려갔어요.
인바디 결과는 가히 충격적이었습니다...
근육량은 평균에 못미치는데 지방량이 평균의 두배에 가까웠어요... 너무 무서웠고 운동과 식단을 시작했어요.
89키로에서 약 13키로정도를 감량할때까지는 자존감도 너무 낮고 내 자신이 너무 싫어서 사진을 단 한장도 안찍었어요ㅠㅠ
89키로때 인바디 표도 갈기갈기 찢었을정도니 말 다했죠..
몸건강도 몸건강인데 정신건강이 너무 안좋았어요.
먹고 토하고 씹고 뱉는 식이장애도 생겼었답니다.
75키로-> 72키로로 가는 도중에 처음으로 찍은 사진이에요.
이때도 잘 몰랐는데 90키로 육박했을때랑은 차이가 있더라구요.
그리고 계속해서 식단조절하고, 꾸준히 유산소와 근력을 섞어서 운동해줬어요. 너무 힘들땐 쉬기도하고, 먹고 토하고 씹고 뱉는 식이장애를 없애려고 조금씩 나눠먹고, 먹고싶은건 조금이라도 먹는 습관을 만들었어요.
지금의 모습입니다. 힘들고 또 힘들었지만 변화하는 내 모습을 보면서 힘내고있어요.
다신 게시판 보면서 나도 꼭 올리고싶다 생각했는데
아직 완성은 아니지만 그래도 올려보고싶어서 올립니다..ㅋㅋ
지금은 65.5~66.3kg 사이를 유지중이에요.
목표체중은 55~56kg이고, 장기전으로 가려고 합니다.
확실히 고도비만에서 비만으로 들어갈때보단 살이 더디게 빠지고있지만ㅠㅠ 그래도 변화하는 모습이 꽤 만족스럽고
나를 좀 더 소중히 생각할 수 있게 되었던 기간이라 뿌듯하고 자랑스러워요.
목표체중 만들면 또 올리러 올게요..!! 모든 다이어터분들 화이팅입니다♡♡
+추가)
인스타 diet_malang99 에서 식단도 올리고 있어요! 가끔 놀러와주세요:)♡
