다이어트

요요 오기전

들레냥
2016.01.31 01:22 | 조회수 751 | 좋아요 0

view-사진

옛날 사진이라 흐릿한데 오른쪽 위 비만도 점찍힌거 보면 ㅠㅠ72.6 =>56.6 감량했을때 임다 아래사진에 비만도 점이 근육형으로 바꼈죠 ㅎㅎ

닭가슴살과 채소만 먹었구요 운동은 일주일에 거의 7일 헬스가서 1시간 근력운동1시간 유산소 운동 꼬박꼬박해서 3개월만에 뺐는데 끊었던 탄수화물을 먹는 순간 야금야금 쪄서 1년만에 거의 다 돌아왔네요 다시 시작해야죠 ㅠㅠ다음엔 요요에 지지 않으려구요근데 그때보다 더 힘드네요 ㅠㅠ

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