저아침점심밥주먹만큼먹고국물있는건절대금지
그리고빨간양념되있는반찬금지
돼지고기소고기닭고기도안먹었어요
정말먹고싶을때오리훈제먹었구요
반찬은양파볶은거감자채볶은거미역볶음
김치조금멸치조금이런식으로먹었어요ㅠㅠ
조금큰접시에밥이랑반찬같이조금씩먹을만큼덜어먹는게제일중요! 버스탈거리도걸어서가고!런닝머신1시간빠른걸음으로하니깐정말10키로넘게빠졌어요..딴사람되고정말행복해요
그리고70키로이렇게많이찌진않았구요
50키로후반대였습니다ㅎㅎ그래서40키로대로확줄었죠ㅎㅎㅎ정말살쪘을땐이대로빠질수없다고생각했는데빠지니깐너무신기했고진짜빠지구나이런생각들었어요
노력하면정말되나봐요ㅎㅎ전지금도40초반몸무게만들려구또다이어트중이에요!
