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다신12기 시청

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저는 76kg입니다 과거 군대 시절에 한달에 8키로 뺐던 경험이 있는데 전역하고 살이 쪄서 이렇게 됐습니다 1~2개월 안에 60kg 하고싶습니다 식단관리를 어떻게 해야하는지 몰라 신청해봤습니다 이번기회에 다시 살을 빼고 싶네요

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