다이어트

[다신12기 일일미션] 1일차 등록

다신다이어터

운동사랑쑤기 1 1 1 1 1 1 1
2018.10.22 19:53 | 조회수 69 | 좋아요 0

드디어 오늘부터 시작이네요^^

*22일 체중인증샷*

62.6 kg 입니닷!!

*10월22일 바디인증(운동복)*

*10월22일 바디인증(청바지)*

* 1일차 식단

* 1일차 운동

런닝머신(유산소)1시간,
버핏테스트, 복근, 스쿼트 외 근력 50분
집에 실내자전거가 고장나서 공복유산소 못해서 속상하네요 ㅠㅠ

만보완료 했어요~~^^

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 [다신 12기 일일미션] 1일차 등록

다음글 [ 다신 12시 도전 필수미션 ] 체중 및 전린사진

댓글 (0)

등록순｜최신순｜공감순

읽으면 도움되는 글

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

TOP으로 이동