다이어트

[다신 12기 일일미션(2일차)] 식단&운동

아침: 스페셜K 60g+저지방 우유
점심: 불고기 덮밥 1/2+단무지
간식: 구운계란 2개
저녁: 단백질쉐이크+저지방우유
운동: 이소라 팔뚝과 하체 운동+마일리 사일러스 하체 운동+스피닝+줄넘기 2000개

이전글 [다신 12기 일일미션] 2일차 등록

다음글 [다신 12기 일일미션] 2일차

신고 0 공감 0

신고 0 공감 0

읽으면 도움되는 글

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

TOP으로 이동

view-top