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난나아 우왕 감사합니다! 제가 근육이 많이 없긴해요 ㅠㅠ 내리는 걸 좀 적게 내려야겠네요! 꿀팁 감사해요!!
복근에 힘이 없으면 레그레이즈 할때 허리가 아프다네요~~다리를 들때는 최대한로 들어주고~~내릴때는 허리가 땅에서 안뜰때 까지만 내려주세요~~다리를 많이 안내려도 되니까 허리에 무리가지 않게 하셔요~~^^
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