오늘 하루도 잘 마무리 하고 계신가요?̊̈
전 시작한지 2일 만에̊̈ 치팅데이를 가지게 되었답니다..😂
(진짜 이놈의̊̈ 의지란ㅠ 저녁을 안 먹었답니당😅)
그리고 BMI를 쟀는데 아무리 점심 먹은 뒤라고 해도
체지방률이 충격적.. 심지어 근육 강도가 허약으로 나오다니..
유산소 운동이랑 근력 운동 열심히 해야겠다 느낀 날이었어요😭
오늘은 치팅데이 만큼 평소보다 운동을 조금 늘렸답니다 !̄̈
(소모한 칼로리는̑̈ 한 1600kcal 정도 라고 뜨네요)
오늘 오빠한테 운동하는 사진 좀 찍어달라고 부탁했는데 오빠가 자기 셀카만 찍어놓고 딱 저 자전거 타는̑̈ 거만 찍어줬네요:(
저 많은 턱살을 어떻게 빼나 고민입니당😱
당분간 치팅 데이는̑̈ 없을 거에요😅