얼그리T 영상속도대로 따라하면 멀미날것도 같아요 ^^;저는 이미 도전챌린지 때문에 익숙한 동작들이어서 영상을 확인하지는 않았었는데 얼그리T님 덧글본후 확인해보니 말씀하신대로 슬로우버피동작과 일치하네요. 다만 슬로우버피는 이름그대로 느려터져서 답답할정도이긴 한데 본인 체력에 맞게 속도조절하시고 세트나누어서 하시면 될것 같아요 :)

버피는 점프때문에 (층간소음문제도 있고 ☞☜)저도 부담되는데 슬로우버피등의 응용동작으로 대체해도 관계가 없다고 하네요 :) 저도 인증샷은 정석대로 운동은 슬로우버피로 대신하고 있어요. 목표량은 본인 체력에 맞게 세트로 나누어 하셔도 관계없어요. 가장이상적인건 1세트당 50초가 넘지 않게 10개가 적당하겠지만 아직 완주까지는 머나먼길인만큼 재미있게 운동하되 무리는 하지 말자구요 :)

4시만 되면 배고픈거! 저도 공감해요(손꼭)
오늘은 저녁을 일찍시작해서 본의 아니게 간헐적단식을 했다기엔 7시전 뭘 챙겨먹긴 했어요 ^_T 7시이후의 야식만 참을수 있다면 저녁을 일찍 시작해도 괜찮을것 같아요.